整体やマッサージに何度か通ったけれど、「その時は楽になっても、しばらくするとまた肩こりが戻ってくる」という経験はありませんか。
この記事では、広島のスポーツ専門予防院「C Labo」が、肩こりが繰り返し戻ってくる背景にあるかもしれない「筋膜」という視点と、セルフチェックの方法をご紹介します。
肩こりが整体・マッサージで改善しにくいケースがある理由
整体やマッサージは、骨格の歪みを整えたり、筋肉の緊張をほぐしたりすることを得意としています。ただ、肩こりの原因が「筋膜」という別の構造にある場合、その場では軽くなっても再び戻ってしまうことがあります。
「肩こりや首こりに長年悩まされてきて、今まで色々なボディケアの施術を受けてきたが、一番効果が実感できました」とご感想をいただいたお客様もいらっしゃいます（C Laboクチコミより）。
「整体など色々今まで試しても分からなかったけど、この筋膜リリースは終わってからの軽さや楽さが違う」というお声もいただいています。
複数の施術を試した結果としてC Laboにたどり着いた方は少なくありません。整体・マッサージが「効かない」ということではなく、体の状態によってアプローチの相性があるということです。
上記はあくまで個々のお客様の感想であり、効果を保証するものではありません。体験された内容や感じ方には個人差があります。
肩こりと筋膜の関係 ─「硬さ」ではなく「つながり」の問題
筋膜（きんまく）は、筋肉・骨・内臓など体のあらゆる組織を包む、全身を連続して覆う薄い膜のことと考えられています（一般的な解剖学の知見に基づく説明であり、個々の症状の診断・治療を目的とするものではありません）。整体・骨格矯正が骨や関節へのアプローチ、マッサージが筋肉そのものへのアプローチであるのに対し、筋膜リリースは「全身のつながり」への働きかけという点で異なる視点を持つアプローチです。
肩こりの場合、肩や首の筋肉そのものだけでなく、背中・腰・腕など離れた部位の筋膜の硬さが連鎖して、肩まわりの緊張として現れることがあると考えられています。肩そのものをどれだけほぐしても、つながっている別の部位の硬さが残っていると、再び緊張が戻ってきやすいケースがあります。
長時間の同じ姿勢（デスクワーク等）や過去のケガの影響で、筋膜が硬く萎縮していることも一因と考えられています。
セルフチェック：肩こりが筋膜由来かもしれない5つのサイン
以下のいずれかに当てはまる方は、筋膜という視点からのアプローチが合う可能性があります（医学的な診断ではなく、あくまで一つの目安としてご活用ください）。
- マッサージや整体を受けた直後は楽になるが、数日で元の状態に戻る
- 肩や首だけでなく、背中や腕にも張りやつっぱり感がある
- デスクワークや同じ姿勢が続く仕事をしている
- 過去に肩・首・背中のケガや手術を経験したことがある
- 首を大きく回すと、肩甲骨のあたりまで突っ張るような感覚がある
1つでも当てはまる方は、次の章でご紹介するC Laboのアプローチもあわせてご覧ください。より詳しくは → 整体・カイロプラクティックで改善しない体に、何が起きているのか でも解説しています。
C Laboでの肩こりへのアプローチ
C Laboは、広島でジュラシック筋膜リリースの認定を受けたスポーツ専門予防院です。
ジュラシック筋膜リリースは、日本トップクラスのボディビルダーである木澤氏の考案をもとに、エステサロンとの協力で生まれた筋膜リリース法です。専用のカッピングローラーを用い、皮膚を「押して流す」のではなく「引っ張りながら」アプローチする点が特徴で、筋肉痛がある状態でも施術を受けやすいとされています。全国の認定サロンの中でも、C Laboは広島県内で数少ない認定サロンの一つです。
肩こりに対しては、肩や首まわりだけでなく、背中や腕など、つながりのある部位まで含めてアプローチすることで、「その場だけ楽になる」のではなく、体の状態そのものを見直すことを目指しています。
施術を担当する河野智恵子先生は、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）日本代表として、2024年IFBB世界選手権で4位・6位に入賞している現役トップアスリートです。これまでの施術実績は1,200件を超えています。
筋膜リリースそのものの効果についてさらに詳しく知りたい方は → 筋膜リリースの効果とは？整体との違い・効果なしと感じる理由をスポーツ専門院が解説 もあわせてご覧ください。
よくある質問（FAQ）
Q. 整体やマッサージが「意味ない」ということですか？
いいえ、そうではありません。整体やマッサージには、それぞれ得意とするアプローチがあります。ただ、肩こりの原因が筋膜のつながりにある場合、別の視点からのアプローチが合うことがあります。「今まで試した施術で変化を感じにくかった」という方に、もう一つの選択肢としてご紹介しています。
Q. 何回くらいで変化を感じられますか？
お体の状態や目的によって異なります。複数回の施術の中で変化を実感される方が多い傾向にあります。詳しい目安は初回体験でご案内しています。
Q. デスクワークが原因でも対象になりますか？
はい。デスクワークや長時間の同じ姿勢による肩こりも多くご相談いただいています。スポーツをしていない方も多くご利用いただいています。
Q. 料金はいくらですか？
初回体験は90分12,000円（税込・初回限定価格／通常14,000円）です。通常施術は90分14,000円、120分18,000円のコースをご用意しています。詳しくはLINEにてご確認ください。
初回体験のご案内
C Laboでは、初回体験（90分・12,000円）をご用意しています。
「まず自分の体のことを知りたい」「肩こりの原因を知ってから通いたい」という方は、初回体験でお体の状態を確認することをおすすめします。
初回体験は、カウンセリング・可動域チェック（20分）→ ジュラシック筋膜リリース（50分）→ セルフケア・運動指導（20分）の構成で、施術後には「体の癒着マップ」のフィードバックと、30日間のLINE無料相談が付いています。
- 予約方法: LINEからのご予約が便利です（24時間受付）→ LINE公式アカウント ／ お電話: 080-2939-1222（受付13:00〜20:00）
- 場所: 〒732-0052 広島県広島市東区光町2丁目14-12（JR広島駅よりタクシーで3分。目印は目の前のローソン 広島光町東店）
- 受付時間: 月・水・木・金・土・日 13:00〜21:00（土日は午前10:00〜12:00も受付）／ 火曜定休
整体・カイロプラクティックとの違いを詳しく知りたい方は → 整体・カイロプラクティックで改善しない体に、何が起きているのか もあわせてご覧ください。
