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「猫背が気になって整体や骨格矯正に通ったのに、しばらくするとまた元の姿勢に戻ってしまう」「施術の直後は背筋が伸びた気がするのに、数日で肩が前に入ってくる」——そんな経験はありませんか。 姿勢がなかなか変わらないとき、骨の位置だけでなく、姿勢...

筋トレを続けているのに、「疲れが翌日に持ち越される」「以前より回復が遅くなった気がする」「張りが何日も抜けない」と感じることはありませんか。 睡眠や食事に気をつけているのに疲れが取れないとき、筋肉そのものだけでなく「筋膜」の状態が関係して...

整体やマッサージに何度か通ったけれど、「その時は楽になっても、しばらくするとまた肩こりが戻ってくる」という経験はありませんか。 この記事では、広島のスポーツ専門予防院「C Labo」が、肩こりが繰り返し戻ってくる背景にあるかもしれない「筋膜」と...

筋膜リリースに興味があるけれど、「本当に効果があるのか」「整体と何が違うのか」と疑問をお持ちの方は多いと思います。なかには「試してみたけど、あまり変化を感じられなかった」という方もいるかもしれません。 この記事では、広島にあるスポーツ専門...